BIENESTAR

¿Alguna te has quejado de crisis de ansiedad? A continuación te recomendaremos algunos hábitos saludables a tomar en cuenta a fin de prevenirla. Para entender un poco mejor el concepto, comenzamos definiendo lo que es...

Es posible mejorar la salud mental con un estilo de vida sano, constante ejercicios y algunas terapias especiales. La salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza...

En este articulo te proponemos algunos ejercicios para fortalecer las cervicales y prevenir así lesiones y contracturas en esta zona. Una de las zonas de nuestro cuerpo que más predisposición tiene a sufrir lesiones son...

¿Sabes qué es la dieta de ayuno intermitente y cómo se lleva a cabo? En este artículo te contamos todo lo que debes saber. El ayuno intermitente se ha puesto de moda para perder peso,...

El sueño es un fenómeno fisiológico restaurativo y esencial. Los trastornos del sueño se han relacionado con alteraciones cognitivas, disminución del rendimiento laboral y accidentes de tránsito. Son comunes en los adultos, en especial en...

En la educación tradicional todos los estudiantes son agrupados bajo un solo instructor. Y las materias básicas son lectura, escritura y aritmética. Por su parte, la educación moderna consiste en opciones, en línea, independiente,...

La mastitis es una de las afecciones más frecuentes durante la lactancia materna, es comúnmente padecida durante las primeras semanas de amamantar. Sin embargo, también se puede presentar en otras etapas de la lactancia y...