La menta poleo mejor conocida como el poleo es una planta aromática con extraordinarias propiedades medicinales. Se origina en Asia occidental, su tallo puede llegar a medir entre 30 y 40 centímetros. Sus hojas son de un color verde oscuro y sus flores pequeñas de color morado.
Esta hierba es rica en minerales como el potasio y fósforo. Su exquisito sabor puede ser mejorado con unas gotas de limón o un poco de miel.
La menta poleo y sus beneficios:
- Es perfecta para aliviar dolencias relacionadas con el sistema digestivo: esto gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Favorece el control de cólicos y de flatulencias.
- Ayuda a las cicatrizaciones.
- Sirve como relajante: el delicioso aroma y sabor de esta menta ayudan a disminuir el nerviosismo. Tómala antes de dormir y así podrás lograr un descanso al máximo.
- Como expectorante: en los casos de bronquitis es recomendado tomar estas infusiones ya que trabaja como expectorante natural. Ya que ayuda a desinfectar y aliviar las secreciones que se acumulan en los pulmones.
- Para combatir resfriados ya que un buen sustituto de cualquier antigripal.
- La infusión de poleo ayuda a tener un periodo menstrual regular. Así como aliviar los dolores menstruales.
Preparación de la menta de poleo.
Preparar la infusión es realmente sencillo. Puedes conseguir las bolsitas comerciales o preparar a partir de las hojas naturales.
Solo necesitas hervir el agua, mejor si esta es potable. Coloca la bolsita o 4 o 5 hojitas de la planta. Luego de hervir apaga y deja reposar unos 5 minutos. Listo puedes saborear y disfrutar de sus beneficios.
Es importante aclarar que no se puede abusar de su consumo, ya que ingerirla excesivamente puede causar algunos efectos secundarios, como: dolor de garganta, sudor excesivo, sed, dolor de cabeza y diarrea. Si presentas algunos de estos síntomas lo adecuado es ir al medico.